Composer avec la mort

Dans notre société moderne, nous avons tendance à ignorer la mort. Nous évitons d’en discuter, d’y penser, et de planifier son éventualité. Nous savons tous que la mort est inévitable, mais nous ne voulons pas penser que cela nous arrivera.

« La mort peut être terrifiante. » Cette phrase est tirée du début de l’article, Confronting Death with an Open, Mindful Attitude, par le Dr Todd Kashdan. Il explique pourquoi la mort est une chose tellement effrayante pour la plupart d’entre nous. « Le fait que la mort est inévitable et imprévisible nous rend incroyablement vulnérable. Cela dérange notre instinct de demeurer un organisme vivant qui respire toujours. »

Notre peur de mourir nous a maintenus vivants, en communautés et comme personnes individuelles, depuis des siècles. Cela se veut naturel. Pourtant, la crainte de mourir ne répond pas à notre besoin personnel de sécurité, et si nous voulons vivre notre vie pleinement, nous devons nous dégager de cette peur entièrement. Le Dr Kashdan insiste qu’il faudrait peut-être développer l’approche de vivre de pleine conscience.

Se préparer pour la mort

La mort fait partie naturelle de la vie. Quand vous vivez avec l’ouverture d’esprit – qui comprend l’anticipation de la mort et la préparation à celle-ci – vous éliminez son pouvoir qui vous empêche de vivre pleinement. Les tâches énumérées ci-dessous – lorsqu’elles sont accomplies avec un esprit ouvert – vous aident non seulement à confronter votre propre mort mais également d’en assumer le contrôle. Vous ne saurez jamais comment votre vie prendra fin en réalité, jusqu’au moment de votre décès, mais vos préparatifs vous aideront à l’accepter.

• Rédigez votre testament, faites-le certifier, et donnez-en une copie à votre exécuteur, de même que toute autre personne qui est responsable du règlement de votre succession.
  
• Établissez une procuration et une directive de fin de vie, deux documents essentiels au cas où vous n’êtes plus en mesure de vous occuper de vos obligations ou besoins financiers, médicaux ou juridiques en raison d’accident ou de maladie.
  
• Établissez un plan détaillé de vos funérailles ou de service commémoratif, ce qui aidera à vos survivants de reconnaître et célébrer vos accomplissements.
  
• Assurez-vous que tous vos documents clés soient en ordre, y compris les polices d’assurance, factures, actes d’hypothèque, titres de véhicules et documents liés à des prêts. Il peut s’avérer utile de songer à ajouter le nom d’un membre fiable de la famille à vos comptes de banque.
  
• Sécurisez votre vie électronique. Dressez une liste de tous vos comptes électroniques, dont votre courrier électronique et médias sociaux, avec les noms d’utilisateur et mots de passe, aux fins de vos survivants, et avisez-les de la façon de traiter votre vie électronique après votre décès.
  

Si vous ne voulez pas vraiment accepter la réalité de votre décès, votre vie ne sera jamais entièrement satisfaisante. Quand vous tentez sans fin de vaincre la mort, vous cessez de vivre pleinement.